in · scape
Nach draussen gehen oder sich mal kurz zurückziehen aus dem Alltag (escape), das gibt Raum um in (!) sich zu kehren. Darum organisieren wir Inscapes.
reconnect · recharge · rewild
Nach draussen und nach innen, das ist was wir mit unseren Inscapes bezwecken. Unter dem Motto reconnect, recharge, rewild organisieren wir eine Variation an Workshops, Trainings und Touren – vom kurzen Breakout hin zum mehrtägigen Retreat. Die Natur mit anderen Augen zu betrachten, das sorgt für neue Erfahrungen und durch Einspannung helfen wir dir zu entspannen, während du dich mit dir selbst und deiner Umgebung verbindest. Unsere Inscpaes dienen nicht nur zur Entschleunigung und Stressprävention oder als Bereicherung für deine persönliche Entwicklung. Es gibt sie auch, um für dich selbst oder gemeinsam als Gruppe schöne Erinnerungen zu kreieren.
Alle unsere Inscapes kannst du buchen ab 4 Personen, ausser es ist anders angegeben oder nach vorheriger Absprache.
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1-1,5 h \ RECONNECT & RECHARGE
Yogalektion
Gönn dir eine Pause und komm aus deinem Kopf in deinen Körper. Sei es nun eine sanft fliessende Lektion oder intensivere Übungen, eine Yogalektion können wir auf die individuellen Bedürfnisse oder die der Gruppe abstimmen. Kontaktiere uns und wir schauen gemeinsam, was möglich ist.
Einzeln oder für eine (kleine) Gruppe -
1 TAG \ reconnect, recharge & rewild
Tagesretreat
Manchmal musst du einfach raus. Das ist ein Tag für dich selbst – in der Natur, um zu bewegen und um innezuhalten: ideal für diejenigen, die nur wenig Zeit oder nicht das Geld haben für einen mehrtätigen Retreat. Wir wandern ruhig und zwischendurch machen wir Outdooryoga, Atmungs- und Meditationsübungen. Durch bewusst auch deine Aufmerksamkeit auf die Natur zu richten, kommst du zur Ruhe im Hier und Jetzt.
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1,5-4 h \ Reconnect & Rewild
Wald Breakout
Tauche mit allen deinen Sinnen in den Wald ein und entdecke die Natur als mehr dann eine schöne Kulisse. Mit verschiedenen Übungen stimulierst du die Achtsamkeit für dich und die Natur, tankst du frische Luft, schlenderst und entschleunigst. Waldbaden ist gut für deine eigene Kreativität und dient auch zur (Stress-)Prävention. In einer Gruppe mit Gleichgesinnten oder gemeinsam als Team, der Fokus dieser Inscape kann nach vorheriger Rücksprache auf der individuellen oder auf der gemeinsamen Erfahrung (Teambuilding) liegen.
reconnect
Höre deinem Körper zu.
Erkenne was gut für dich ist.
Regeneriere und verstärke die Verbindung mit dir selbst.
recharge
Entspanne durch Einspannung.
Finde Ruhe und neue Energie.
Lade wieder auf und beuge Stress vor.
rewild
Schau dir mit neuen Augen die Natur an.
Entfessle dein domestiziertes Ich.
Verleg deine Grenzen und erfahr mit allen deinen Sinnen.
“Die wirkliche Entdeckungsreise besteht nicht darin, neue Landschaften zu erforschen, sondern darin, altes mit neuen Augen zu sehen!»
— Marcel Proust —
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