Alle unsere Inscapes kannst du buchen ab 4 Personen, ausser es ist anders angegeben oder nach vorheriger Absprache. Anmelden und mehr Information via info@deltalp.ch
Unsere Inscapes
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1-1,5 h \ RECONNECT & RECHARGE
Yogalektion
Gönn dir eine Pause und komm aus deinem Kopf in deinen Körper. Sei es nun eine sanft fliessende Lektion oder intensivere Übungen, eine Yogalektion können wir auf die individuellen Bedürfnisse oder die der Gruppe abstimmen. Kontaktiere uns und wir schauen gemeinsam, was möglich ist.
Einzeln oder für eine (kleine) Gruppe -
1 TAG \ reconnect, recharge & rewild
Tagesretreat
Manchmal musst du einfach raus. Das ist ein Tag für dich selbst – in der Natur, um zu bewegen und um innezuhalten: ideal für diejenigen, die nur wenig Zeit oder nicht das Geld haben für einen mehrtätigen Retreat. Wir wandern ruhig und zwischendurch machen wir Outdooryoga, Atmungs- und Meditationsübungen. Durch bewusst auch deine Aufmerksamkeit auf die Natur zu richten, kommst du zur Ruhe im Hier und Jetzt.
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1,5-4 h \ Reconnect & Rewild
Wald Breakout
Tauche mit allen deinen Sinnen in den Wald ein und entdecke die Natur als mehr dann eine schöne Kulisse. Mit verschiedenen Übungen stimulierst du die Achtsamkeit für dich und die Natur, tankst du frische Luft, schlenderst und entschleunigst. Waldbaden ist gut für deine eigene Kreativität und dient auch zur (Stress-)Prävention. In einer Gruppe mit Gleichgesinnten oder gemeinsam als Team, der Fokus dieser Inscape kann nach vorheriger Rücksprache auf der individuellen oder auf der gemeinsamen Erfahrung (Teambuilding) liegen.
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2 H \ RECONNECT & RECHARGE
Shanti Flow Yoga
Eine XL Lektion, um eine andere Seite von Yoga und eine andere Seite an dir zu entdecken. Shanti Flow integriert die Mondaspekte (Yin) in eine flow-based Practice: Es ist ein sanfter, langsam fliessender Stil, bei dem die oft harten und geraden Linien des Yoga gebrochen werden. Bewege aus der regenerierenden Kraft von tiefer Atmung, die verschmilzt mit fliessenden Bewegungen. Du übst, um zu entschleunigen. Die teilweise subtilen Bewegungen in und zwischen den Haltungen lassen dich in einen stets tieferen Zustand von Achtsamkeit und Fühlen kommen – eine Meditation in Bewegung: reconnect & recharge.
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Mehrtägig \ Reconnec, recharge & rewild
Retreat auf Mass
Auf Anfrage sowie auf eigene Initiative hin organisieren wir mehrtägige Retreats. In diesen Tagen streben wir einen schönen Mix aus reconnect, recharge und rewild an, dazu stützen wir uns auf Yoga, Shinrin Yoku und Naturerfahrung. Selbstverständlich kann auf Wunsch hin auch ein bestimmter Fokus gewählt und ein Programm auf Mass zusammengestellt werden. Wir sorgen auf jeden Fall für eine schöne Location im Grünen und organisieren alles so nachhaltig wie möglich.
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Auf Mass \ Reconnect
Training Nachhaltigkeits-Boost
Willst du oder musst du als Unternehmen oder Team etwas mit Nachhaltigkeit? Wo beginnst du und was ist eigentlich das Ziel? Wir sind überzeugt, dass tatkräftig werden auf Basis intrinsischer Motivation am effektivsten ist. Deshalb stehen in diesem Training der/die Mitarbeitende und das Team zentral. Wir identifizieren persönliche Prioritäten und Beweggründe und übersetzen diese in eine personalisierte Mission mit konkreten Zielen. Zum Schluss geben wir Handlungsvorschläge und Tipps, um mit dem unvermeidbaren Widerstand umzugehen, der durch Veränderung entsteht. Auf Anfrage kann das Training in die Unternehmensstrategie eingegliedert werden für ein optimales Resultat.