Eine XL Lektion, um eine andere Seite von Yoga und eine andere Seite an dir zu entdecken. Shanti Flow integriert die Mondaspekte (Yin) in eine flow-based Practice: Es ist ein sanfter, langsam fliessender Stil, bei dem die oft harten und geraden Linien des Yoga gebrochen werden. Bewege aus der regenerierenden Kraft von tiefer Atmung, die verschmilzt mit fliessenden Bewegungen. Du übst, um zu entschleunigen. Die teilweise subtilen Bewegungen in und zwischen den Haltungen lassen dich in einen stets tieferen Zustand von Achtsamkeit und Fühlen kommen – eine Meditation in Bewegung: reconnect & recharge.
Das könnte Ihnen auch gefallen …
-
1 TAG \ reconnect, recharge & rewild
Tagesretreat
Manchmal musst du einfach raus. Das ist ein Tag für dich selbst – in der Natur, um zu bewegen und um innezuhalten: ideal für diejenigen, die nur wenig Zeit oder nicht das Geld haben für einen mehrtätigen Retreat. Wir wandern ruhig und zwischendurch machen wir Outdooryoga, Atmungs- und Meditationsübungen. Durch bewusst auch deine Aufmerksamkeit auf die Natur zu richten, kommst du zur Ruhe im Hier und Jetzt.
-
1-1,5 h \ RECONNECT & RECHARGE
Yogalektion
Gönn dir eine Pause und komm aus deinem Kopf in deinen Körper. Sei es nun eine sanft fliessende Lektion oder intensivere Übungen, eine Yogalektion können wir auf die individuellen Bedürfnisse oder die der Gruppe abstimmen. Kontaktiere uns und wir schauen gemeinsam, was möglich ist.
Einzeln oder für eine (kleine) Gruppe