In deze XL les beweeg je vanuit de herstellende kracht van diepe ademhaling die versmelt met vloeiende bewegingen. Ontdek een andere kant van yoga en wie weet ook een andere kant van jezelf. De dynamische bewegingen in deze practice helpen je om te aarden, te onthaasten en lichaam, geest en adem te harmoniseren.
Shanti Flow integreert de maanaspecten (Yin) in een flow-based practice: Het is een zachte, langzaam vloeiende Vinyasa waarin de vaak harde en rechte lijnen van de yoga verzacht worden.
In Shanti Flow oefen je om te vertragen. Het is vooral geschikt als je meer ontspanning zoekt door zachte inspanning. De soms subtiele bewegingen in en tussen houdingen laten je in een steeds diepere staat van aandacht en voelen komen – een bewegende meditatie.
Kom en ontdek jouw kwaliteiten van zachtheid, flow en overgave: reconnect & recharge.
Waar en wanneer
Momenteel bieden we met regelmaat XL Shanti Flow lessen aan bij Yoga aan de Kade in Den Bosch. Houd onze agenda in de gaten voor actuele data of schrijf je in voor onze nieuwsbrief.
Op aanvraag kan Shanti Flow yoga natuurlijk ook gegeven worden op een locatie naar wens voor groepen of individueel.
Andere suggesties…
-
Op maat \ Recharge
Yoga Breakout
Bedrijfsyoga is een goede manier om het werken achter een beeldscherm of het intensieve vergaderen even te onderbreken. Dit kan met een volwaardige yogales op de mat, maar ook met een laagdrempelige sessie stoelyoga. Of het nu eenmalig is of met regelmaat terugkerend, wij stellen deze yoga breakouts voor bedrijven en organisaties graag op maat samen.
-
1-1,5 uur \ Reconnect & Recharge
Personal Yoga & Pilates
Kom uit je hoofd en in je lichaam. Of het nu een zacht vloeiende les is om te ontspannen of juist wat intensere oefeningen die meer inspanning vergen, een yoga of pilates privéles kunnen we op jouw behoeftes afstemmen. Neem contact op en we kijken samen naar de mogelijkheden! Alleen of in een kleine groep mogelijk
-
1 Dag \ reconnect, recharge & rewild
Dagretreat
Soms moet je er even tussenuit. Dit is een mindful dag voor jezelf om te bewegen, om stil te staan en je aandacht naar het nu te brengen: ideaal voor degenen die maar weinig tijd of niet het geld hebben voor een meerdaagse retraite. Onze dagretreats zijn samengesteld uit een combinatie van wandelen, yoga en bosbaden (shinrin yoku) - steeds met een andere focus: reconnect, recharge, rewild.