Een ‘mindful’ dag voor jou om er even tussenuit te gaan. Een dag om je aandacht naar het hier en nu te brengen. Je gaat bewegen en stil staan, zowel fysiek als ook mentaal.
Onze dagretreats verschillen in focus en samenstelling: Zo organiseren we dagretraites waar je veel yoga gaat beoefenen en met ademhalings-oefeningen aan de slag gaat. Een andere keer staat bosbaden (shinrin yoku) centraal en gaat het juist meer om bewuste ontspanning in de natuur. En soms ben je meer aan het wandelen en staat natuurbeleving en rewilding centraal.
Het is altijd een dag om verbinding te maken met jezelf en je omgeving.
Actueel in de agenda
all closed
30 september 2023 - Yoga Dagretreat
Gun jezelf een dag ertussenuit. Een dag voor jezelf, helemaal ontzorgd op een “Brabants Hoeve”.
Er staan je twee langere vloeiende yogalessen te wachten: ’s ochtends nog ietsje intensiever dan ’s-middags. Want in de loop van de dag ga je steeds meer de rust en zachtheid in jezelf opzoeken. Bij droog weer is de lunch buiten in de grote tuin en ga je daar met verschillende begeleide oefeningen rust, ontspanning en verbinding vinden.
Wij zorgen voor thee, snacks en een biologische vegetarische en/of vegan lunch.
Locatie
De Roudonck is een “Brabants Hoeve” waar het arriveren via de oprijlaan al een doorademen en loslaten is.
* Op aanvraag direct bij de locatie is het ook mogelijk om te overnachten.
Programma
Ochtend
– Welkomstcirkel
– Yoga & Meditatie
Lunch
Middag
– Buitenactiviteiten
– Yoga
– Afsluiting
Tijd: 9:30 – 16:30 uur
Locatie: De Roudonck, Esch
Aantal deelnemers: minimaal 6 tot maximaal 11 personen
Kosten:
Early bird: €117,50,- p.p. incl. btw (6 tickets beschikbaar t/m 31 juli 2023)
Normaal: € 135,- p.p. incl. btw
Aanmelden kan via info@deltalp.nl
29 december 2023 - Yoga & Stilte Dagretreat
De tijd rond midwinter en de jaarwisseling is een donkere tijd waar we het licht naar binnen halen – niet alleen in je huis maar ook in jezelf.
Hoe gezellig het ook is om met je familie samen te zijn rond de kerstboom of bij de kachel, velen hebben juist in deze tijd behoefte aan stilte en willen zich terugtrekken. Het is een natuurlijke tijd van inkeer, alleen-zijn, verbinding maken met jezelf, om na te denken en te voelen.
Met deze (bijna) stiltedag gun je jezelf tijd en aandacht om uit je piekerende hoofd te komen. Voel je lijf, maak contact met je gevoelens, merk op wat je wil loslaten en wat je juist (meer) wil gaan omarmen.
We beginnen met een welkomstcirkel voordat we de stilte ingaan die we pas bij de gezamenlijke afsluiting weer doorbreken. Twee zacht vloeiende yogalessen laten je contact maken met je voelende lijf. Je krijgt de tijd en ruimte om dingen op te schrijven of om buiten een wandeling in stilte te maken.
Wij zorgen voor thee, snacks en een biologische vegetarische en/of vegan lunch.
Locatie
De Roudonck is een “Brabants Hoeve” waar het arriveren via de oprijlaan al een doorademen en loslaten is.
* Op aanvraag direct bij de locatie is het ook mogelijk om te overnachten.
Programma
Ochtend
– Welkomstcirkel
– Yoga & Meditatie
Lunch
Middag
– Buitenactiviteiten
– Yoga
– Gezellige afsluiting
Tijd: 9:30 – 17:30 uur
Locatie: De Roudonck, Esch
Aantal deelnemers: minimaal 6 tot maximaal 11 personen
Kosten:
Early bird: €122,50,- p.p. incl. btw (6 tickets beschikbaar t/m 31 oktober 2023)
Normaal: € 140,- p.p. incl. btw
Aanmelden kan via info@deltalp.nl
Dagretreat op maat
Wil jij een dagretreat op maat voor jou en je vrienden of collega’s dan stellen we een programma samen afgestemd op jullie behoeftes. Sowieso streven we altijd naar een mooie combinatie van reconnect, recharge en rewild.
Dagretreats kunnen worden georganiseerd in verschillende gebieden in midden-Brabant. Normaal gesproken beginnen we ’s ochtends op tijd en eindigen we aan het eind van de middag. Een gezonde lunch wordt verzorgd waarbij we zo veel mogelijk biologische en lokale producten gebruiken.
Programma voorbeeld
09:00 Inloop en ontvangst met thee
09:30 Begin en welkomstcirkel
10:00 Bosbaden
12:00 Stiltewandeling
12:30 Lunch en vrije tijd
14:00 Rustige yogales
16:00 Thee ceremonie en afsluiten
17:00 Einde
Andere suggesties…
-
Op maat \ Recharge
Yoga Breakout
Bedrijfsyoga is een goede manier om het werken achter een beeldscherm of het intensieve vergaderen even te onderbreken. Dit kan met een volwaardige yogales op de mat, maar ook met een laagdrempelige sessie stoelyoga. Of het nu eenmalig is of met regelmaat terugkerend, wij stellen deze yoga breakouts voor bedrijven en organisaties graag op maat samen.
-
Meerdaags \ Reconnect, Recharge & Rewild
Retreat op maat
Op aanvraag en ook op eigen initiatief organiseren wij meerdaagse retreats. In deze dagen streven we naar een mooie balans tussen reconnect, recharge en rewild, waarbij we putten uit yoga, shinrin yoku en natuurbeleving. Vanzelfsprekend kan in overleg een bepaalde focus gekozen worden en een programma op maat samengesteld worden. Wij zorgen in elk geval voor een mooie locatie in het groen en organiseren alles zo duurzaam mogelijk.
-
1,5-4 uur \ RECONNECT & REWILD
Bos Breakout
Duik met al je zintuigen het bos in en (her)ontdek de natuur als meer dan een mooi decor. Met verschillende oefeningen ga je de aandacht voor jezelf en de natuur stimuleren, frisse lucht bijtanken, slenteren en onthaasten. Bosbaden (of Shinrin Yoku) is goed voor je eigen creativiteit en dient ook als (stress)preventie. In een groep kan de focus van deze inscape in overleg op de individuele ervaring of de gezamenlijke ervaring (teambuilding) gelegd worden.