Een 'mindful' dag voor jou om er even tussenuit te gaan. Een dag om je aandacht naar het hier en nu te brengen. Je gaat bewegen en stil staan, zowel fysiek als ook mentaal. Tijdens een dagretreat ben je een deel of zelfs de hele dag buiten in de frisse lucht.
Onze dagretreats verschillen in focus en samenstelling. Soms ben je meer aan het wandelen en staat natuurbeleving en rewilding centraal. Een andere keer staat bosbaden (shinrin yoku) centraal en gaat het juist meer om bewuste ontspanning in de natuur. En tot slot organiseren we ook dagretreats waar je veel yoga gaat beoefenen en met ademhalings-oefeningen aan de slag gaat. Maar het is altijd een dag om verbinding te maken met jezelf en je omgeving.
Bij de geplande dagretreats (zie agenda) kun je vooraf zien wat de focus van de dag zal zijn. Wil jij een dagretreat op maat voor jou en je vrienden of collega’s dan stellen we een programma samen afgestemd op jullie behoeftes. Sowieso streven we altijd naar een mooie combinatie van reconnect, recharge en rewild.
Praktische informatie
Onze dagretreats kunnen worden georganiseerd in verschillende gebieden in midden-Brabant. Normaal gesproken beginnen we ’s ochtends op tijd en eindigen we aan het eind van de middag. Een gezonde lunch wordt verzorgd waarbij we zo veel mogelijk biologische en lokale producten gebruiken.
Programma voorbeeld:
09:00 Inloop en ontvangst met thee
09:30 Begin en welkomstcirkel
10:00 Bosbaden
12:00 Stiltewandeling
12:30 Lunch en vrije tijd
14:00 Rustige yogales
16:00 Thee ceremonie en afsluiten
17:00 Einde





Andere suggesties…
-
Meerdaags \ Reconnect, Recharge & Rewild
Retreat op maat
Op aanvraag en ook op eigen initiatief organiseren wij meerdaagse retreats. In deze dagen streven we naar een mooie balans tussen reconnect, recharge en rewild, waarbij we putten uit yoga, shinrin yoku en natuurbeleving. Vanzelfsprekend kan in overleg een bepaalde focus gekozen worden en een programma op maat samengesteld worden. Wij zorgen in elk geval voor een mooie locatie in het groen en organiseren alles zo duurzaam mogelijk.
-
1,5-4 uur \ RECONNECT & REWILD
Bos Breakout
Duik met al je zintuigen het bos in en (her)ontdek de natuur als meer dan een mooi decor. Met verschillende oefeningen ga je de aandacht voor jezelf en de natuur stimuleren, frisse lucht bijtanken, slenteren en onthaasten. Bosbaden (of Shinrin Yoku) is goed voor je eigen creativiteit en dient ook als (stress)preventie. In een groep kan de focus van deze inscape in overleg op de individuele ervaring of de gezamenlijke ervaring (teambuilding) gelegd worden.
-
Op maat \ Recharge
Yoga Breakout
Bedrijfsyoga is een goede manier om het werken achter een beeldscherm of het intensieve vergaderen even te onderbreken. Dit kan met een volwaardige yogales op de mat, maar ook met een laagdrempelige sessie stoelyoga. Of het nu eenmalig is of met regelmaat terugkerend, wij stellen deze yoga breakouts voor bedrijven en organisaties graag op maat samen.