Duik met al je zintuigen het bos in en (her)ontdek de natuur als meer dan een mooi decor. Met verschillende oefeningen ga je de aandacht voor jezelf en de natuur stimuleren, frisse lucht bijtanken, slenteren en onthaasten.
Een Bos Breakout kan naar wens vormgegeven worden, variërend van een kennismaking van ca. 90 minuten tot een volwaardig bosbad van ca. 4 uur. Dit kan in een groep gelijkgestemden of een-op-een in een privésessie. Voor teams kan de focus van deze inscape in overleg op de individuele ervaring of de gezamenlijke ervaring (teambuilding) gelegd worden.
Shinrin Yoku
Bosbaden of Shinrin Yoku wordt in Japan al jaren beoefent om te onthaasten in een steeds drukkere wereld. Daarbij ga je de natuur in om te vertragen en bewust met alle zintuigen de omgeving in je op te nemen. Bosbaden is goed voor je eigen creativiteit en dient ook als (stress)preventie. Het positieve effect op onze gezondheid in het algemeen en bij stress gerelateerde klachten (zoals overspannenheid, burn-out en hoge bloeddruk) is inmiddels ook wetenschappelijk aangetoond.
Waar en wanneer
Wij bieden regelmatig Bos Breakouts aan waarvoor je je kunt inschrijven. Dit doen wij op verschillende locaties: Stadsbos 013 in Tilburg, De Guldenberg in Helvoirt, de Vughtse Heide in Vught of Landgoed Rozephoeve in Oisterwijk.
Houd onze agenda in de gaten of schrijf je in voor onze nieuwsbrief.
Bijeenkomsten & Activiteiten
Wij werken samen met hotels waar we o.a. de Bos Breakout aanbieden als aanvulling tijdens meetings, een congres of groepsreis.
Andere suggesties…
-
Op maat \ Recharge
Yoga Breakout
Bedrijfsyoga is een goede manier om het werken achter een beeldscherm of het intensieve vergaderen even te onderbreken. Dit kan met een volwaardige yogales op de mat, maar ook met een laagdrempelige sessie stoelyoga. Of het nu eenmalig is of met regelmaat terugkerend, wij stellen deze yoga breakouts voor bedrijven en organisaties graag op maat samen.
-
1-1,5 uur \ Reconnect & Recharge
Personal Yoga & Pilates
Kom uit je hoofd en in je lichaam. Of het nu een zacht vloeiende les is om te ontspannen of juist wat intensere oefeningen die meer inspanning vergen, een yoga of pilates privéles kunnen we op jouw behoeftes afstemmen. Neem contact op en we kijken samen naar de mogelijkheden! Alleen of in een kleine groep mogelijk
-
1 Dag \ reconnect, recharge & rewild
Dagretreat
Soms moet je er even tussenuit. Dit is een mindful dag voor jezelf om te bewegen, om stil te staan en je aandacht naar het nu te brengen: ideaal voor degenen die maar weinig tijd of niet het geld hebben voor een meerdaagse retraite. Onze dagretreats zijn samengesteld uit een combinatie van wandelen, yoga en bosbaden (shinrin yoku) - steeds met een andere focus: reconnect, recharge, rewild.